Typischer Ablauf

Ein Event für Firmen und Institutionen dauert je nach Bedarf 40 bis 90 Minuten und wird in der Regel wie folgt ablaufen:

- Kurze Intro, Regeln
- Bewegungs-Übungen ohne Lachen
- Gruppenspiel
- Lachübungen
- Atemübungen
- Übungen mit Lob, gegenseitigem Beklatschen und positiver Bestärkung
- Pause
- Lachübungen
- Atemübungen
- Lachmeditation*
- Entspannungsmeditation**

* Bei der Lachmeditation wird am Boden liegend oder im Kreis nach aussen sitzend mit geschlossenen Augen gelacht und man wird alleine von den Lachern der Anderen angesteckt. Dies kommt auf die Gruppe an, ob dies gewünscht wird.

** Die Entspannungsmeditation ist fester Bestandteil des Programms, kann aber auch weggelassen werden, wenn die Leute energetisch bleiben sollen. Am Abend sollte die Entspannung auf jeden Fall durchgeführt werden um die Teilnehmer zu beruhigen, damit sie trotz der Endorphine und der körperlichen Aktivität gut schlafen können.

Das Program kann gerne auf Ihre individuellen Wünsche angepasst werden.