Was ist Teamlachen?

Wer mindestens 15 Minuten am Stück lacht, der erhält positive gesundheitliche Effekte. Endorphine werden vom Hirn ausgeschüttet, das Stresshormon Cortisol wird reduziert, das Immunsystem wird gestärkt, die Atmung und die Durchblutung wird gefördert.

Die Technik dazu ist Lachyoga. Lachyoga kann somit auch als Gesundheitslachen übersetzt werden. Durch die Stressreduktion und Stärkung des Immunsystems können Krankheitstage reduziert und somit Kosten gesenkt werden.

Für die Teambildung ist Lachyoga besonders wertvoll. Die Mitarbeiter interagieren auf einer anderen Ebene, lernen sich von einer anderen, heiteren Seite kennen. Gemeinsames Lachen hebt die Stimmung im Team. Die Leute haben Spass und die Motivation steigt.



Mit Comedy können Sie dies nicht erreichen, da Sie auf die Pointe warten und dabei nicht lachen. Nur mit mindestens 15 Minuten am Stück treten die positiven Effekte ein. Leider haben wir in unserer stressigen Zeit nicht mehr viele Gründe um zu lachen. Daher suchen wir die Komik im willentlichen Lachen, während die Gruppendynamik den Rest macht, was rasch ein echtes Lachen zur Folge hat.

Da Lachen ansteckend ist, funktioniert Lachyoga in der Gruppe prima. Der indische Arzt und Erfinder von Lachyoga, Dr. Madan Kataria, hat Pantomime-Übungen entwickelt, die einen zum Lachen bringen.

Mit Hilfe dieser Übungen wird diese Gruppendynamik erzeugt, welche die positiven Effekte auslösen.

Wir kombinieren Lachyoga gerne mit verschiedenen anderen Übungen aus Improvisationstheater und Gruppenspielen für die Abwechslung. Zudem lässt sich das Lachtraining sehr gut mit einer Entspannungstechnik verbinden oder im Redetraining einsetzen. So können wir den individuellen Fokus legen, was das Team benötigt.

Schwerpunkte können sein:
- Lob erhalten, Selbstwert stärken
- Das Team lernt sich spielerisch auf einer anderen Ebene kennen
- Achtsamkeit und Vertrauen
- Positivität, Motivation
- Stressresilienz
- Besseres Repräsentieren des Unternehmens nach aussen

So kann das Lachtraining von 30 Minuten bis 90 Minuten dauern und bei Bedarf können wir mit Entspannung und Redetraining bis einen halben Tag abdecken.

Die Wirkung von Lachyoga ist durch Studien belegt und zwar so, dass Lachyoga nicht nur in Betrieben, Clubs und Gruppen praktiziert wird, sondern auch – in angepasster Form – als Therapie in Krankenhäusern, Psychiatrien und Burnout-Kliniken.

Nicht umsonst wird Lachyoga als eine wunderbare Burn-Out Prophylaxe angesehen.
Tun Sie Ihren Mitarbeitern etwas Gutes, das auch noch Spass macht.

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